2016-08-06から1日間の記事一覧

自分の本心を知るために〜ワーク①「自分らしさ」を知る〜

不安や怒りといった感情には、「考え出すと他のことには目を向けられなくなる」という特徴があります。頭で考えてもどうにも解決できない、そんなときは、ノートに向かってみましょう。書いて気持ちを「外に出す」と、自分の『本当の気持ち』が見えてきます。…